Düşünceler Hakkında Bilmek Pilates Seti
Mekik sehpası, evde spor yapıp etmek isteyenler yürekin yüksek bir mide kası çaldatmaıştırma ekipmanıdır. Sehpayı ova veya eğik bir şekilde kurarak mekik hareketini yapabilirsiniz. Eğik mekik sehpasında, eğin üstü uzanıp bacaklarınızı sehpanın ucundaki ayaklıklara kitleyerek henüz hafif bir kalkış sağlayabilirsiniz.So